Kerüljük a meleget

Fontos megjegyzések

Hűtse lakását

Fontos a szobahőmérséklet mérése!

Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.

Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 ^oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás.

A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás!

Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen

Biztosítva van-e a hűtött helyek elérhetősége? Csak ennek megléte esetén ajánlható!

Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban

A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologató, zöld növények).

Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást

Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben

Időseknél növelheti az elesés veszélyét

Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben

Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget

Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokat

Fontos a sópótlásra való figyelmeztetés! Vízmérgezés veszélye! A coffein vízhajtó hatására is fel kell hívni a figyelmet

Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt

A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására

Ellenőrizze testhőmérsékletét!

Fontos tudatosítani, hogy ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!

Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten

Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!

Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát

Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről

Ssz.

Település

Létesítmény

Cím

1.

Ajka

Tesco áruház

Ajka, Fő út 66.

2.

Ajka

Lidl áruház

Ajka, Hársfa u. 1/a

3.

Ajka

Spar áruház

Ajka, Ifjúság u. 9.

4.

Ajka

Héliosz üzletközpont

Ajka, Szabadság tér 20.

5.

Ajka

Művelődési központ

Ajka, Szabadság tér 13.

6.

Ajka

Zenit ABC

Ajka, Szabadság tér 15.

7.

Ajka

Piroska ABC

Ajka, Kossuth u. 15.

8.

Ajka

Junior ABC

Ajka, Tűzoltó u. 1/a

9.

Ajka

Vásárcsarnok ABC

Ajka, Alkotmány u. 13.

10.

Ajka

Marci ABC

Ajka, Kossuth u. 8.

11.

Ajka

Platán ABC

Ajka, Petőfi u. 4.

12.

Tapolca

Tesco áruház

Tapolca, Veszprémi u. 5.

13.

Tapolca

Lidl áruház

Tapolca, Veszprémi u. 1.

14.

Tapolca

Polgármesteri Hivatal

Tapolca, Hősök tere 15.

15.

Sümeg

Tesco áruház

Sümeg, Baglyas tér 2.

16.

Sümeg

Flórián ABC

Sümeg, Flórián tér 1.

17.

Sümeg

Spar áruház

Sümeg, 84. sz főút

18.

Pápa

SPAR

Pápa, Celli u. 21.

19.

Pápa

LIDL

Pápa, Jókai u. 57.

20.

Pápa

TESCO

Pápa, Celli u.92.

21.

Pápa

ALDI

Pápa, Celli u.73.

22.

Pápa

Auto NEXUS Kft.

Pápa, Külső-Veszprémi u. 52

23.

Pápa

Chevrole

Pápa, Külső-Veszprémi u. 51.

24.

Pápa

OPEL

Pápa, Külső-Veszprémi u. 23.

25.

Pápa

Renault

Pápa, Külső-Veszprémi u. 51.

26.

Pápa

Sportcsarnok VIPrész

Pápa, Várkert u. 4.

27.

Veszprém

Veszprémi Aréna

Veszprém, Külső-Kádártai út 1.

28.

Veszprém

Március 15. u. Sportcsarnok

Veszprém, Március 15. u. 1.

29.

Veszprém

Kinizsi Üzletház

Veszprém, Kossuth u. 10/a.

30.

Veszprém

Balaton Plaza

Veszprém, Budapest u. 20-28.

31.

Veszprém

Tesco Áruház

Veszprém, Külső-Kádártai u. 3.

32.

Veszprém

OBI Áruház

Veszprém, Külső-Kádártai u. 5.

33.

Veszprém

Belvárosi Üzletház

Veszprém, Szeglethy u. 1.

34.

Veszprém

Interspar Veszprém

Veszprém, Dornyai B. u. 4.

35.

Veszprém

Spar Áruház Veszprém

Veszprém, Jutasi u. 18.

36.

Veszprém

Spar Áruház Veszprém

Veszprém, Cserhát ltp. 6.

37.

Veszprém

Spar Áruház Veszprém

Veszprém, Cholnoky ltp. 16.

38.

Veszprém

Penny Market Veszprém

Veszprém, Csillag u. 22.

39.

Veszprém

Penny Market Veszprém

Veszprém, Aradi Vértanúk út

40.

Veszprém

Aldi Áruház Veszprém

Veszprém, Észak-keleti útgyűrű 6.

41.

Veszprém

Aldi Áruház Veszprém

Veszprém, Dornyai B. u. 5.

42.

Veszprém

CBA Fórum Áruház

Veszprém, Házgyári u.

43.

Balatonfüred

Tesco Áruház Balatonfüred,

Balatonfüred Széchenyi u. 55.

44.

Balatonfüred

Balaton Szabadidő és Konferencia Központ

Balatonfüred, Horváth M. u.

45.

Balatonfüred

Hotel Agro

Balatonfüred, Fürdő u. 24.

46.

Balatonfüred

Hotel Annabella

Balatonfüred, Deák F. u. 25.

47.

Balatonfüred

Hotel Marina

Balatonfüred, Széchenyi u. 26.

48.

Balatonfüred

Anna Grand Hotel

Balatonfüred, Gyógytér 1.

49.

Balatonfüred

Hotel Lidó

Balatonfüred, Aranyhíd sétány 12.

50.

Balatonfüred

Hotel Flamingó

Balatonfüred, Széchenyi u. 16.

51.

Balatonfüred

Hotel Silver Resort Wellness és Konferencia Szálloda

Balatonfüred, Zákonyi sétány 4.

52.

Balatonfüred

Spar Áruház Balatonfüred

Balatonfüred Széchenyi u. 47.

53.

Zirc

Tesco Áruház

Zirc, Állomás u. 5.

54.

Zirc

Penny Áruház

Zirc, Béke tér 13.

55.

Zirc

Zirci Tanuszoda

Zirc, Fáy A. u. 27.

56.

Zirc

Zirc Városi Erzsébet Kórház- rendelőintézet Járó beteg Szakellátó Központ

Zirc, József A. u. 17-19

57.

Balatonalmádi

Pannónia Kulturális Központ

Balatonalmádi, Városház tér 4.

58.

Balatonalmádi

Eötvös Károly Művelődési Ház

Alsóörs, Endrődi S. u. 49.

59.

Várpalota

Spar Magyarország Kft.

Várpalota, Kossuth u. 7.

60.

Várpalota

Penny Market Kft.

Várpalota, szent István/Hétvezér utca

61.

Várpalota

Közösségi Ház

Pétfürdő, Hősök tere 5.

62.

Várpalota

TESCO-GLOBAL Áruházak Zrt.

Várpalota, Fehérvári út 17.